2019年健康管理师专业技能知识点精讲②

  • 来源: 健康管理师网
  • 2019-11-05 09:56:57
  • 责编: 健康管理李老师

  重点四 体力活动干预原则


  1. 体力活动干预目的

  指导合理运动,避免运动伤害、预防和辅助治疗疾病,降低医疗费用,提高生命质量。

  2. 信息收集

  运动史、体质、兴趣、运动禁忌症、运动环境、运动指导需求。

  3. 运动内容的选择

  体力活动干预所选择的内容一般包括耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性活动。

  重点五 影响运动意外伤害的因素

  身体的内在承受能力与外部体力负荷量。
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