二级健康管理师考试培训知识点及习题【五】

  • 来源: 健康管理师网
  • 2020-01-07 17:26:18
  • 责编: 健康管理李老师

健康管理师培训知识点

  健康指导(18-22分)


  章节考察重点:

  1.健康生活方式指导

  2.健康教育计划的制定原则方法

  3.健康教育计划书制定

  4.人际传播的应用

  5.不同群体宣传资料的使用

  6.沟通技巧:说话技巧、倾听技巧、提问技巧、观察技巧、反馈技巧

  备考建议:重点章节,考察内容较多,但是考察的知识点不会太难。

  单选题

  1、健康指导的本质是(  )。

  A.健康信息传播

  B.健康信息清理

  C.健康信息识别

  D.健康信息教育

  2、健康管理的基本策略和方法是(  )。

  A.对体重管理

  B.对疾病管理

  C.对健康状况管理

  D.对生活方式管理

  3、《中国居民膳食指南》推荐成人食盐每日不超过(  )。

  A.5g

  B.6g

  C.7g

  D.8g

  4、《中国居民膳食指南》推荐成人食用油每日不超过(  )。

  A.20g

  B.22g

  C.25g

  D.30g

  5、下列关于代谢当量说法正确的是(  )。

  A.代谢当量的英文表示为METs

  B.指相对安静休息时身体活动的能量代谢水平

  C.1IMETS相当子每分钟每千克体重消耗3.5ml的氧

  D.1METS相当于每分钟每千克体重消耗8.lkcal能量

  6、按照自觉运动强度分级,中等强度的干预通常在(  )。

  A.9-12区间内

  B.10-13区间内

  C.11-14区间内

  D.12-15区间内

  7、体重75kg,每小时4km的速度快走30分钟,代谢当量为3kcal/(h.kg),能量消耗为(  )。

  A.110kcal

  B 111 kcal

  C.112kcal

  D.113kcal

  8、关于体力活动干预原则说法错误的是(  )。

  A.运动训练前常规体格检查主要目的是降低不适当运动造成的运动型疾病

  B.身体素质好者可以选择负荷较大的项目

  C.中等以上程度骨质疏松患者禁忌跳绳运动

  D.选择要求一定技能的项目时应有保健老师的指导

  9、有氧耐力运动一般强调(  ),从锻炼心肺的角度考虑,应达到相对强度(  )以上,推荐每周运动时间累积(  )分钟。

  A.中等强度高等150-180

  B.高等强度中等140-160

  C.中等强度中等150-180

  D.中等强度中等140-160

  10、从维持体重的角度考虑,建议总的能量消耗达到每周(  )kcal,肌肉力量和耐力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激,推荐每周(  )天,每次(  )分钟。

  A..1500-2000kca1  2-3天   15-20分钟

  B.1500-2000kcal   l-2天   15-20分钟

  C.1500-1800kca1   2-3天   15-18分钟

  D.1500-1800kcal   l-2天   15-18分钟

  答案:1~5:ADBCD

  6~10:DDCAD
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