2020年健康管理师考试精讲3个要点

  • 来源: 健康管理师网
  • 2020-02-04 10:17:06
  • 责编: 健康管理李老师

2020年健康管理师考试精讲要点

  身高测量方法:


  空腹,脱下鞋子,只穿薄衣服,尺子(最小刻度为1mm )垂直固定在地面上,或者贴在墙上。 受试者直立,两脚后跟合在一起接近尺子,两肩和臀部也接近尺子。 测量者一边将垂直于被测试者头顶的两条边放在尺子上,一边将另一条边靠近被测试者的头皮,读取尺子的读取值,准确地说是1mm。 每测一次身高连续两次,最好每隔30秒测一次。 两次测量的结果应大致相同。 身高计的误差不得超过0.5厘米。

  早期诊断筛查:

  ①乳腺癌筛查工艺为乳腺超声检查、乳腺x线检查

  ②宫颈癌筛查过程为乳头状病毒检测( HPV )、脱落细胞检测( TCT )

  ③早期大肠癌筛查为便潜血、肿瘤标志物、肠镜检查

  ④筛查肝癌测定甲氧西林;

  ⑤高危人群早期肺癌筛查采用低剂量螺旋CT。

  (营养素)参考摄取量:

  ①平均需求量( EAR ) :集团中各个体的需求量的平均值,可以满足某个特定的性别、年龄以及生理状况集团中50%的个体所需的摄取水平

  ②推荐摄取量( RNI ) :能够满足某些特定性别、年龄及生理状况组绝对多数( 97%-98% )的个人需求量摄取水平,主要用途是作为个人每天摄取该营养素的目标值

  ③合理摄取量( AI ) :该量能满足对象者中大部分个体的需求

  ④最高摄取量( UL ) :如果一天平均可摄取的营养素的最高量即摄取量超过UL而进一步增加,则损害健康的危险性也增加

  ⑤宏观营养素容许范围( AMDR ) :指脂肪、蛋白质和碳水化合物的理想摄取范围,该范围多以能量摄取量的比例表示,可提供人体对这些必需营养素的需求,有助于降低慢性病的发生风险

  ⑥预防非传染性慢性病的推荐摄入量( PI ) :饮食营养素摄入量过高或过低引起的慢性病与肥胖、糖尿病、高血压、血脂异常、脑卒中、心肌梗塞及某些恶性肿瘤有关。 慢性非传染性疾病( NCD )敏感人的营养素摄取量接近或达到PI时,可以降低NCD发生的风险

  ⑦特定建议值( SPL ) :某些病人在吃饭时这些成分的摄取量达到或接近该SPL时,有助于保持健康。
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