健康知识:四种蔬菜汁的保健功效

  • 来源: 健康管理师网
  • 2019-09-17
  • 责编: 健康管理李老师
  适合饮蔬果汁的3个时刻

  1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。

  2、两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的时间。

  3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是蔬果汁的又-饮用时间。

  國白菜汁

  圆白菜对于促进造血机能的恢复,抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等,具有良好的功效。另外,还有助于

  增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害,

  胡萝卜汁

  每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡

  萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多:患有溃疡的人,经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。

  黄瓜汁

  在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用,黄瓜汁还可使神经系统

  镇静,并能增强记忆力。此外,黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。

  番茄汁

  医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足体内维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢

  过程大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。
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